헬씨대디19 [당뇨-고지혈증 식단] 혈당, 콜레스테롤 동시에 잡는 지중해식 1주일 완벽 식단 당뇨와 고지혈증! 두 질환을 동시에 갖고 계신가요?당뇨병 환자 10명 중 8명은 고지혈증을 동반하고 있습니다. 서울성모병원 연구팀의 조사에 따르면, 국내 성인 당뇨병 환자의 83.3%가 고지혈증을 가지고 있으며, 특히 젊은 층(19~39세)의 유병률은 88.5%에 달하는 것으로 나타났습니다. 하지만 안타깝게도 인지율은 36.5%, 치료율은 26.9%에 불과해 대부분의 환자들이 제대로 된 관리를 받지 못하고 있습니다. 당뇨병 환자는 건강인에 비해 심혈관질환 발생 위험이 2~4배 높습니다. 여기에 고지혈증까지 더해지면 협심증, 심근경색증, 뇌졸중 등 생명을 위협하는 질환으로 이어질 수 있습니다. 하지만 희망적인 소식이 있습니다. 올바른 식단 관리만으로도 두 질환을 효과적으로 개선할 수 있다는 과학적 증거.. 2025. 10. 22. [당뇨 노트] 전자담배, 당뇨인에게 안전할까? 혈당에 미치는 충격적인 영향 전자담배, 당뇨 흡연인에게 구세주? 과연?저를 포함해 많은 당뇨인들은 음식부터, 운동, 음주까지 많은 것들을 꾸준히 관리해야 하고, 때론 좋아하는 걸 포기하고 살아갑니다. 기호품으로 분류되는 담배(물론 건강에 해로운 건 모두가 알고 있죠) 역시 당뇨인에게는 절대 추천되지 않는 습관인데요. "그럼 혹시.. 전자담배는요?" 특히 타르가 없어서 연초에 비해 덜 해롭다고 알려진 전자담배는 과연 당뇨인에게 허용이 될까요? 1. 전자담배와 혈당, 정말 관계가 있을까?전자담배(Vape)는 일반 담배보다 안전하다고 알려져 있지만, 전자담배 역시 혈당을 올릴 수 있다는 사실을 알고 있는 사람은 많지 않습니다. 연구에 따르면 전자담배의 니코틴과 기타 화학물질이 혈당을 상승시키고 인슐린 저항성을 유발할 수 있다고 합.. 2025. 3. 5. [당뇨 노트] 당뇨 걸릴 확률 40% 증가?! 담배와 혈당의 충격적인 관계 담배와 혈당의 충격적인 상관관계1. 흡연과 당뇨병의 관계: 당신이 모르는 위험한 진실 담배가 건강에 해롭다는 것은 누구나 알고 있죠. 그런데, 흡연이 당뇨병과 어떤 상관관계가 있는지에 대해서는 깊이 생각해 본 적이 없을 수 있습니다. 특히, 당뇨병 진단을 받거나 당뇨 전단계에 진입한 걸 알면서도 흡연을 이어가는 분들도 많죠. 이런 분들은 특히 오늘 이 글을 유심히 읽어보시길 권해드립니다. 우선, 연구에 따르면 흡연자는 비흡연자보다 당뇨병 발병 위험이 30~40%나 더 높습니다(출처: CDC, 미국 질병통제예방센터). 그리고, 일단 당뇨병에 걸리고 난 뒤의 흡연은 심각한 부작용과 합병증을 유발할 가능성을 폭발적으로 상승시킵니다. 당뇨병인것도 속상한데 평소 즐기는 흡연도 못하게 되면 얼마나 마음이 착잡할.. 2025. 3. 4. 20,30대남성 30%가 당뇨 전단계? 그게 뭔데? 나도? 2030 남성 30%가 당뇨 전단계? 그게 뭔데?최근 건강 통계에 따르면, 20~30대 남성의 약 30%가 당뇨병 전단계에 해당하는 것으로 나타났습니다. 그렇다면 당뇨병 전단계란 무엇이며, 왜 젊은 남성들에게서 이러한 현상이 두드러지는 걸까요? 이번 글에서는 당뇨병 전단계의 정의, 원인, 그리고 예방 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병 전단계란 무엇일까?당뇨병 전단계는 혈당 수치가 정상 범위보다 높지만, 아직 당뇨병으로 진단될 정도는 아닌 상태를 말합니다. 이를 보다 명확하게 이해하기 위해 정상, 당뇨병 전단계, 그리고 당뇨병의 혈당 수치를 비교하면 다음과 같습니다.구분공복 혈당 (mg/dL)식후 2시간 혈당 (mg/dL)정상99 이하139 이하당뇨병 전단계100~125140~199당뇨병126.. 2025. 2. 16. 이전 1 2 3 4 5 다음
