혈당3 '혈당 다이어트'로 운동 없이 3개월만에 16kg 감량한 식단 & 간식 공개(광고 아님) 혈당 다이어트요즘은 당뇨가 아니어도 다이어트를 위해서 혈당관리 하시는 분들이 정말 많으신데요. 저는 약 5년 전 당뇨전단계 진단을 받고 혈당관리를 시작해 현재까지 잘 유지하고 있는 성인 남성입니다. 관리 초기에 운동 없이도 단지 혈당관리를 통해 놀라운 체중감량을 경험했기에 그 내용을 공유해보고자 합니다. 운동 없이 3개월만에 16kg 감량 실화?네, 실화입니다. 제가 당뇨 전단계 진단 받을 당시 제 몸무게는 정확히 72kg이었는데요. 혈당관리를 시작한 이 후 3개월 정도 되어서 정확히 16kg이 줄어들어 있었습니다. 결과적으로 56kg. 사실 저는 혈당관리가 목적이었을 뿐 체중감량은 전혀 안중에도 없었지만, 혈당이 안정적으로 자리를 잡으면서 자연스럽게 체중이 줄어드는 혈당 다이어트를 경험을 하게 되.. 2024. 4. 30. 당뇨 시계? 혈당 시계? 비침습용 혈당 시계 TOP3, 과연 사도 될까? 비침습용 혈당측정기. 그야말로 모든 당뇨인들에게는 꿈의 디바이스인데요. 이미 전 세계에 5억 명을 넘어선 당뇨 환자들이 손꼽아 기다리는 이 기술을 탑재한 기기는 과연 언제쯤 대중화가 될까요? 오늘은 비침습용 혈당측정기에 대해 간단히 알아보고, 현재 출시된 제품들에 대한 실제 사용자 분들의 리뷰를 통해 기술 단계를 파악해보도록 하겠습니다. 비침습용 혈당측정기란?잘 아시는것처럼 당뇨인들은 혈당측정을 위해 매일 수 차례 날카로운 바늘로 피부를 찔러 피를 짜내야 하는데요. 이게 여간 번거롭고 고통스러운 일이 아닙니다. 생전에 당뇨를 앓았던 애플의 전 CEO인 故 스티브 잡스 역시 비침습용 혈당측정기의 상품성을 일찌감치 알아챘죠. 그리고, 스티브잡스가 애플 내부에 팀을 꾸려 관련 기술 개발에 힘을 쏟았다.. 2024. 4. 25. 제로 콜라 마시면 결국 혈당 오른다? 제로콜라의 숨은 비밀 제로콜라의 등장은 당뇨환자들과 다이어터들에게 경이로운 순간이었습니다. 제로콜라만 있으면 혈당 걱정 없이 탄산음료를 실컷 마실 수 있을 것 같았거든요. 과연 사실일까요? 제로콜라와 혈당의 비밀스런 상관관계제로콜라를 포함한 '제로' 탄산음료를 마음껏 마셔도 혈당에 영향을 주지 않는다는 원리는 '인공감미료'가 제공합니다. 하지만, 인공감미료와 혈당의 상관관계는 여전히 학계에서도 여러 논의가 진행중인데요. 처음에는 여러 학회에서도 제로콜라를 마셔도 혈당이 오르지 않는다며 당뇨환자들에게 콜라나 탄산음료의 대체제로 권하는 분위기였습니다. 하지만, 최근에는 분위기가 조금 달라졌습니다. 제로콜라 원료아래는 현재 국내 유통되는 제로콜라의 성분표입니다. 제로콜라에는 실제.. 2023. 2. 6. 이전 1 다음
