다이어트1 '혈당 다이어트'로 운동 없이 3개월만에 16kg 감량한 식단 & 간식 공개(광고 아님) 혈당 다이어트요즘은 당뇨가 아니어도 다이어트를 위해서 혈당관리 하시는 분들이 정말 많으신데요. 저는 약 5년 전 당뇨전단계 진단을 받고 혈당관리를 시작해 현재까지 잘 유지하고 있는 성인 남성입니다. 관리 초기에 운동 없이도 단지 혈당관리를 통해 놀라운 체중감량을 경험했기에 그 내용을 공유해보고자 합니다. 운동 없이 3개월만에 16kg 감량 실화?네, 실화입니다. 제가 당뇨 전단계 진단 받을 당시 제 몸무게는 정확히 72kg이었는데요. 혈당관리를 시작한 이 후 3개월 정도 되어서 정확히 16kg이 줄어들어 있었습니다. 결과적으로 56kg. 사실 저는 혈당관리가 목적이었을 뿐 체중감량은 전혀 안중에도 없었지만, 혈당이 안정적으로 자리를 잡으면서 자연스럽게 체중이 줄어드는 혈당 다이어트를 경험을 하게 되.. 2024. 4. 30. 이전 1 다음